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“頭部”的4個表現,提示腦梗來了,三件事勸你不要再做了

2021-04-12  健康生活...

    腦梗,在醫學上又叫“缺血性腦卒中”,是生活中高發的一種病癥,尤其在是中老年人當中,十分常見。

    據統計,我國腦梗的患者高達150萬人,并且,一旦腦梗發生,致死率是很高的,即便僥幸保住性命,多數也會留有后遺癥,且有20%左右的復發率。

    注意:“頭部”的4個表現,提示腦梗來了

    1、頭部眩暈

    平時生活中,如果無緣無故發現自己的頭部有眩暈感出現,多半就和腦梗有關。

    在頭部眩暈的過程中,很多人還會伴隨著惡心嘔吐的情況出現。

    2、頭痛

    一般情況下,出現腦梗這種情況后,患者最明顯的癥狀就是頭部疼痛。

    一般在發病早期,患者可以感覺到頭部一側有疼痛。隨著病情的發展,可能整個頭部都會出現異常的疼痛。

    3、視力模糊

    腦梗導致視覺神經損傷,視網膜缺氧,缺血,就會出現突然視力模糊,眼前一陣黑,或是看東西看不全等癥狀。

    臨床上,稱為一次性黑蒙,數分鐘后可能自己恢復,也可能是永久性失眠,小心腦干,小腦等區域發生血栓,導致血管堵塞。

    4、常流口水

    常見的表現是睡覺時流口水,這是典型的腦梗的前兆,當腦部發生梗塞時,會導致肌肉神經的不協調,尤其咽腔,就會出現流口水,吞咽困難的表現。

    一般都是單側流口水,腦梗最容易導致的就是偏癱,一側臉部出現神經障礙,也會有流口水的癥狀。

    不想腦血管堵塞,三件事勸你不要再做了!

    一、胡亂吃喝

    許多腦血管疾病都是吃出來、喝出來的,不注意飲食,每天胡亂吃喝,會加速腦血管堵塞,讓腦梗早早到來。

    常吃大魚大肉的人,患心腦血管疾病的風險增加2-3倍。肥肉中的油脂和內臟中的膽固醇攝入過高,會增加血液中的膽固醇,甘油三酯的含量,造成血液的粘稠,形成動脈硬化斑塊。

    長期大量飲酒和急性酒精中毒是導致青年人腦梗死的危險因素,長期或大量飲酒會導致血液內水分丟失,血管變窄,最終導致血流量變小,血小板聚集形成腦梗。

    二、久坐不動

    年輕人如果有不愛運動這個壞習慣,腦梗也容易出現。

    通過鍛煉身體可以促進全身的血液循環、循環速度加快,血液可以及時流動輸送給身體需要的部位,血液黏稠度降低,循環維持良好,不容易在大腦部位的血管形成血栓。

    很多人卻忽略了積極鍛煉的重要性,長時間缺乏運動,運動量過少血液粘稠度增加,大腦部位的血液循環無法保持正常,逐漸形成了血栓,脫落之后腦梗可能會形成。

    三、熬夜吸煙

    現在很多人都會熬夜,熬夜的時候再吸煙提神,這對腦血管來講,是雙重打擊。

    長時間的熬夜容易加速血管的病變和老化,內分泌容易出現改變,之后循環無法保持良好,某些嚴重疾病也會悄悄出現。

    而吸煙的過程中,體內有害物質大量獲取,容易增加血液粘稠度,加速血管的粥樣硬化,也就加速了腦梗的到來。

    養護腦血管,預防腦梗,常做4件事!

    1、吃清血食物

    許多食物有清理血管,養護血管的作用,不妨多吃一點:

    蘆筍,對血脂、血壓的控制有幫助,而且還可以恢復血管年輕、有彈性的狀態,防止血管出現老化、硬化等情況。因此,想要預防腦梗塞的人,平時適當進食蘆筍,可以達到不錯的效果。

    黑木耳具有降糖,降脂的作用,還能夠降低血液的粘稠度,有效的預防動脈粥樣硬化,對于預防以及治療腦梗,都是有非常重要的意義的。

    香菇營養含量非常豐富,能促進身體的血液循環,改善身體內血脂的情況。長時間的食用,對于腦動脈硬化還有腦梗等,都會有著非常好的防治效果。

    2、適當的飲水

    水是血液最佳的“稀釋劑”,也是血管的“潤滑劑”,更是血管的“清洗劑”。

    起床喝杯白開水,經過一夜的代謝,身體處于缺水的狀態,血液更加粘稠,并且早上是高血壓,腦梗疾病的高發期。

    兩餐之間,泡點植物茶水,補充水分,有可促進排毒,給血管清清淤。

    蒲公英冬青茶,將蒲公英、荷葉、小冬青,搭配在一起,消脂排毒,有助于給血管清清淤,疏通血管。

    蒲公英,能提升高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力血管健康。荷葉,降低總膽固醇和生甘油三酯,改善血液濃粘狀態,可減少血栓的形成。

    小冬青就是小葉苦丁,有助于減少動脈粥樣硬化,預防血栓,還可清熱散風,降低血壓。

    3、保持好情緒

    容易患上腦梗的人,多有情緒容易波動的壞習慣。

    經常脾氣暴躁,情緒波動明顯的人,身體腎上腺素分泌量多,血壓也會隨之升高,這對腦血管來講是很危險的,隨時可能誘發腦梗。

    所以,想要養護好腦血管,遠離腦梗,一定要保持好心情,戒怒戒躁,每天多笑一笑,情緒好了,身體也會更好。

    4、記住小動作

    研究表明,每天堅持運動的人,患腦梗的風險降低20%-30%。

    可惜的是,生活中,很多人都沒時間運動,那么,不妨記住一些簡單的小動作,經常做一做,也能起到不錯的防范作用。

    研究發現,缺少鍛煉的大腦血管壁異常脆弱,更容易發生破裂。因此,應多活動雙手以鍛煉兩側大腦。

    做法是:每天早、中、晚各做3次空抓手,每次做50下。

    每天做雙肩上提、放下的動作可放松肩部神經、血管和肌肉,使頸動脈血液流入大腦,保證大腦組織血液和氧氣供應充足。

    建議每天早晚做一次,每次做5分鐘即可。

    注:所有圖片均來自于網絡,如有侵權可聯系刪除。

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